幼儿护眼吃什么最好儿童护眼可以吃以下食物：含钙丰富的食品有海带、虾、牛奶、奶酪、花生、蛋黄、豆成品、菠菜、牡蛎等;富含核黄素的食品有麦片、瘦肉、酵母、蛋类、牛奶、扁豆、干酪等;富含维生素A的食品有鸡肝、鸭肝、鹅肝、蛋黄、牛奶、羊奶等;富含维生素C的食品有西红柿、肉类、红枣、马铃薯、猕猴桃、柑橘等的。

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幼儿护眼吃什么最好

　　1、儿童护眼可以吃以下食物：含钙丰富的食品有海带、虾、牛奶、奶酪、花生、蛋黄、豆成品、菠菜、牡蛎等;富含核黄素的食品有麦片、瘦肉、酵母、蛋类、牛奶、扁豆、干酪等;富含维生素A的食品有鸡肝、鸭肝、鹅肝、蛋黄、牛奶、羊奶等;富含维生素C的食品有西红柿、肉类、红枣、马铃薯、猕猴桃、柑橘等。

　　2、护眼明目的食物比较多，主要就是吃些抗氧化的食物，有利于保护孩子的视力，另外还要多吃些富含维c，维生素a和胡萝卜素的食物，可以经常给孩子吃胡萝卜，猪肝，羊肝，西兰花，韭菜等。

　　3、除了吃食物保护孩子视力以外，目前电子产品非常多，一定要控制孩子玩电子产品的时间，不能让孩子长时间看电视。

　　4、多吃点胡萝卜素对眼睛有好处的，平时一定要注意饮食多样化，营养才均衡，不要给孩子吃零食饮料外卖，定期体检就可以及时发现不足，及时的纠正治疗。

　　5、富含钙质的食物：如奶类、豆类、海鲜、坚果等。

　　眼部的生长需要大量的钙质，另外，钙还对消除眼肌紧张也有一定的帮助。

　　除此之外，保护眼睛要应注意用眼卫生、不过度用眼等。